MI OCCUPO DI...
© Copyright Dr. Sara Bertoni P.IVA 02717150201
DIFFICOLTÀ RELAZIONALI
Si manifestano in varie forme e influenzano significativamente il benessere emotivo e psicologico. Comprendono problemi di comunicazione, mancanza di fiducia, conflitti non risolti, difficoltà nell'espressione dell'intimità, problemi legati alla gestione delle emozioni e possono avere un impatto negativo sulla salute psicofisica. Posso aiutarti a:
- Superare le difficoltà relazionali in ogni ambito: coppia, famiglia, amicizie e lavoro.
- Migliorare la comunicazione e la gestione dei conflitti.
- Costruire relazioni solide e appaganti.
- Ritrovare armonia e benessere nella tua vita sociale.
CONSULENZE DI COPPIA
Intervengo a supporto della coppia, attraverso uno spazio sicuro e riservato, per migliorare la comunicazione, superare conflitti e incomprensioni, e rinnovare la vostra relazione. Posso aiutarvi a:
Rafforzare il legame di coppia per ritrovare l'armonia nella relazione affrontando insieme le sfide e i problemi che la minacciano.
Imparare a comunicare in modo efficace per sviluppare migliori capacità di ascolto, assertività ed espressione emotiva per creare un dialogo più profondo e significativo tra di voi.
Superare conflitti e incomprensioni.
Rinnovare la passione e l'intimità, riscoprendo complicità, affetto e passione.
SOSTEGNO ALLA FAMIGLIA
Accompagno la famiglia durante il ciclo di vita familiare, dall'inizio della gravidanza al post-parto, supporto nell'adattamento al ruolo genitoriale e nell’evoluzione della relazione di coppia. Mi occupo di:
Sostegno durante il percorso di gravidanza e genitorialità.
Gestione delle aspettative e delle nuove dinamiche familiari.
Prevenzione della depressione post-parto.
Creare un ambiente familiare armonioso e accogliente.
Consulenza e sostegno alla coppia e all’interno delle dinamiche genitori/figli per favorire una comunicazione efficace e una buona gestione dei conflitti.
RELAZIONI DISFUNZIONALI
Identificare modelli relazionali tossici e comportamenti disfunzionali è fondamentale per sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva e promuovere relazioni sane con sé stessi e gli altri.
Spesso, comportamenti o dinamiche relazionali inizialmente considerate normali, possono evolvere in modelli disfunzionali. Mentre per molte persone questi atteggiamenti o consuetudini sono socialmente accettate, e possono rimanere parte delle loro abitudini, per altre invece si trasformano in un incubo, con gravi conseguenze. Queste situazioni, se non affrontate, possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita, portando sofferenza emotiva, isolamento sociale e difficoltà a costruire relazioni sane. Parliamo ad esempio di dipendenza affettiva o relazioni complicate con un partner narcisista. Ti aiuterò a:
Gestire una situazione di sofferenza emotiva.
Liberarti da una relazione tossica.
Acquisire gli strumenti necessari per proteggerti.
Superare esperienze traumatiche.
Sviluppare una sana autostima e indipendenza emotiva.
Costruire relazioni basate sul rispetto e la reciprocità.
ANSIA E STRESS
L'ansia rappresenta una complessa combinazione di emozioni di paura, preoccupazione e agitazione. Lo stress è una risposta naturale a situazioni percepite come particolarmente impegnative o preoccupanti. I sintomi associati a questi stati possono risultare difficili da gestire e interferiscono con le normali attività quotidiane. Posso aiutarti a:
Affrontare in modo adeguato situazioni fortemente stressanti e ansiogene.
Comprendere le cause e i sintomi dell'ansia e dello stress.
Potenziare le tue risorse personali per affrontare le difficoltà della vita quotidiana.
Sviluppare strategie di coping efficaci.
Imparare tecniche di rilassamento.
DIFFICOLTÀ PSICOSOMATICHE
I problemi spesso si riflettono sul corpo, influenzando la qualità di vita. Queste difficoltà possono essere causate da ansia, stress e emozioni negative inconsapevolmente represse, che si manifestano attraverso sintomi fisici. Comprendere il legame tra mente e corpo è fondamentale per identificare e affrontare le cause sottostanti a queste manifestazioni. Posso aiutarti a:
Elaborare le cause sottostanti al sintomo.
Migliorare la comunicazione tra mente e corpo.
Imparare tecniche di gestione dello stress e dell'ansia.
Ritrovare equilibrio e benessere psicofisico.
CRESCITA PERSONALE
È un percorso che l’individuo intraprende per migliorare la propria qualità di vita e raggiungere la realizzazione personale e professionale. Comprende l'esplorazione e il potenziamento delle risorse interne, la gestione efficace delle emozioni, il potenziamento dell'autostima e la costruzione di relazioni significative e appaganti. Posso aiutarti a:
Esplorare e migliorare le tue risorse individuali.
Potenziare le life skills e l'autostima.
Aumentare la fiducia in te stesso e l'autoefficacia.
Raggiungere gli obiettivi personali e professionali.
GESTIONE DELLE EMOZIONI
Le emozioni influenzano i pensieri, i comportamenti e le relazioni. Riconoscerle e gestirle in modo funzionale è importante per il benessere psicofisico. A volte può essere difficile individuarle e affrontarle, soprattutto quando sono intense o negative. Posso aiutarti a:
Comprendere le tue emozioni, identificare le loro cause e capire il loro impatto sul tuo comportamento.
Sviluppare strategie per gestirle ed esprimerle in modo sano.
Gestire efficacemente momenti di intenso carico emotivo.
BLOCCO DELLA PERFORMANCE
Esplorare le dinamiche che influenzano negativamente la prestazione lavorativa, creativa e accademica è utile per uscire da questo blocco. Posso aiutarti a:
Identificare le cause che ostacolano la performance.
Sviluppare strategie per superare i blocchi mentali.
Migliorare la concentrazione, la motivazione e la creatività.
Massimizzare il tuo potenziale lavorativo, creativo e accademico.
PERCORSI DI GRUPPO
In un contesto di condivisione e supporto reciproco, confrontarsi con altre persone che stanno attraversando esperienze simili alle tue ti permette di sentirti accolto e compreso. È utile per trovare nuove strategie per affrontare le difficoltà e vivere una crescita personale significativa. Io mi occupo di creare un ambiente sicuro, inclusivo e supportivo, in cui ciascun partecipante si senta libero di esprimere sé stesso, condividere le proprie esperienze e idee, e confrontarsi con gli altri in modo costruttivo. ll percorso di gruppo aiuta a:
Migliorare le relazioni interpersonali e la comunicazione.
Sviluppare nuove abilità e competenze.
Promuovere la crescita personale e il benessere individuale.
FORMAZIONE
Mi occupo di formazione, lezioni e consulenze personalizzate, individuali o di gruppo, su tematiche specifiche di Psicologia per rispondere alle tue esigenze formative, sia che tu sia uno studente, un insegnante o un professionista. Mi rivolgo a:
Studenti universitari: supporto nella preparazione di esami e tesi.
Insegnanti: formazione su tematiche psicologiche applicate alla didattica.
Aziende: corsi su benessere organizzativo e comunicazione.
Studenti delle scuole secondarie di secondo grado: sostegno nello studio delle materie di Scienze Umane.
Posso aiutarti a:
Superare le difficoltà e gli ostacoli nel tuo percorso di studi o professionale
Sviluppare un metodo di studio efficace e autonomo
Preparare al meglio gli esami e la tesi
Gestire tempo e priorità in modo funzionale
Raggiungere i tuoi obiettivi accademici e professionali con successo
Migliorare il clima scolastico o lavorativo
Ridurre i conflitti e promuovere la collaborazione
Se sei arrivato fin qui, potrebbe essere per puro interesse verso la psicologia e la salute mentale, per curiosità o forse stai attraversando un periodo difficile della tua vita e stai valutando l'idea di rivolgerti a uno psicologo per ottenere supporto. Se lo desideri, io sono qui per aiutarti ad affrontare le tue difficoltà.
Inizia un percorso di cambiamento e migliora la qualità della tua vita.
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